icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Спасское время
18:28
Sunday, 9 Ноября
Курсы валют
сегоднязавтра
93.76 93.84
81.38 81.23
Рекламный баннер 990x90px top

Пятый выпуск проекта «Здоровье начинается с нас»

05:12 09.11.2025 16+
Пятый выпуск проекта «Здоровье начинается с нас».

В новом выпуске Андрей Барсуков поделился важной темой — психическим здоровьем человека. В нашем быстром и напряжённом мире забота о психическом состоянии становится особенно актуальной. Как же нам научиться справляться со стрессом и поддерживать свое психическое здоровье?

Вот несколько способов, которые помогут нам заботиться о своем психическом состоянии:

Регулярная физическая активность. Упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.

Здоровое питание. Балансированное питание помогает поддерживать общее состояние организма и влияет на наше психическое здоровье.

Техники релаксации. Практики медитации, йоги или просто глубокое дыхание могут значительно снизить уровень тревожности.

Общение с близкими. Поддержка друзей и семьи играет важную роль в сохранении психологического благополучия.

Профессиональная помощь. Не стесняйтесь обращаться к специалистам, если чувствуете необходимость в поддержке.

Давайте вместе заботиться о своем психическом здоровье! Будьте здоровы вместе с нами!

#спасскдальний #спасскадмин #здоровье #СпасскаяГБ
#ЦентрОбразованияИнтеллект
#ЗдоровьеНачинаетсяСНас
82

Оставить сообщение: